「血液型」…別!? ダイエット!! 「O型」編

皆さま、如何お過ごしですか?

ビジネスを幸運に導くカラーコンシェルジュ ～魅せ色・モテ色アドバイザー～＊オーダーメイド・キャンドル・ブレンダー の 青地 祥江です。

以前から私をよくご存じの方は、よく知っているかと思いますが…私の趣味は「Diet」です!! 永久に続いている気も致しますが…そう、いつだって「Diet」には興味があるのです。

…が、痩せないのです(T_T)

という訳で、今回は、以前のBlogでやたらとアクセス数があった「血液型別ダイエット」について、ようやくリメイクする気になったので、ご紹介を。

世の中、さまざまな「Diet」について、何処からともなく登場するものの…殆どの場合、結果が伴いません。

それもそのはず、「血液型によって、体質が違う」から!!

早速、それぞれの血液型の特性をご紹介していきましょうね♪

どんな並び順にしようか…非常に考えたのですが、血液は「ABO式」と言われているので、今回は、第3弾「O型」についてご紹介致します(笑) 【O型/分泌型】

狩猟民族がルーツと言われております。

「乳製品」・「小麦製品」が、体質に合わないのが特徴です。

★代謝が上がる食べ物★ 　●肉　類: 牛肉・鶏肉・鴨肉・七面鳥・ラム・マトン・鹿肉・(子牛)レバー・ハツ 　●魚　類: 鯖・鰊・鰯・鱈・金目鯛・甘鯛・舌平目・ニジマス・ブリ・マグロ・メカジキ・海藻

　●豆　類: 小豆・黒目豆

　●野　菜: ケール・玉ねぎ・ほうれん草・オクラ・ブロッコリー・かぶ・かぼちゃ・さつまいも・

　　　　　 しょうが・パセリ・アーティチョーク・チコリ・たんぽぽの葉

　●果　物: ブルーベリー・パイナップル・マンゴー・グァバ・バナナ・いちじく・さくらんぼ・プルーン・

　　　　　 プラム

　●ナッツ: 胡桃・亜麻の種・かぼちゃの種

　●油　脂: オリーブ油・フラックスシード油

　●調味料: 赤とうがらし・カレー粉・ターメリック

　●飲　料: 緑茶・クラブソーダ・炭酸水

【O型/非分泌型】

「非分泌型」とは血液型抗体を分泌しない方を言います。

全体の80～85％は唾液などの体液に血液型抗体を「分泌」しており、一般的には、唾液などで血液型を調べることができます。

残りの15～20％の人は血液型抗体を「分泌」しないため「非分泌型」に振り分けられます。

※「分泌型」・「非分泌型」を調べる方法は一般的ではなく、

　日本の場合、「犯罪捜査」や「親子鑑定」に限られるそうです。

★代謝が上がる食べ物★

　●魚　類: いくら

　●タマゴ: うずらのタマゴ

　●野　菜: マッシュルーム

　●果　物: アボカド

　●調味料: ナツメグ

　●飲　料: 赤ワイン

では次に、どんな食べ物が「O型」さんの「Diet」を阻むのでしょうか? 早速、みてみましょう!!

【O型/分泌型】

★痩せ難い食べ物★

　✖肉　類: 豚肉・ハム・ベーコン

　✖魚　類: イカ・タコ・あわび・巻き貝・いくら

　✖豆　類: いんげん豆・赤いんげん豆・白いんげん豆・レンズ豆・ピント豆・タマリンド豆

　✖穀　類: クスクス・(パン・ケーキ・パスタ・クッキー等)小麦製品

　✖乳製品: 牛乳・チーズ・バター・ヨーグルト・アイスクリーム・ホエー 　✖タマゴ: うずらのタマゴ

　✖野　菜: カリフラワー・きゅうり・ゴーヤ・じゃがいも・タロイモ・とうもろこし・オリーブ・

　　　　　 ブラックオリーブ・しいたけ・マッシュルーム・アロエ

　✖果　物: アップル・なし・オレンジ・みかん・いちご・ブラックベリー・カンタループメロン・

　　　　　 ハネージュメロン・バナナ・キウイフルーツ・ココナッツ(果実・ミルク)・アボカド

　✖ナッツ: ピーナッツ・カシューナッツ・ピスタチオ・ひまわりの種・ケシの実・くり

　✖油　脂: 大豆油・麦芽油・コーン油・ココナッツオイル・ピーナッツ油・ヒマワリ油・べにばな油・

　　　　　 アボカド油

　✖調味料: 砂糖・ウスターソース・ケチャップ・マスタード・(リンゴ酢以外)酢・胡椒・ナツメグ・

　　　　　 ピクルス・ガラナ・コーンスターチ・アカシア・デキストロース・マルトデキシトリン・

　　　　　 フルクトース・グアーガム(グアルガム)・アスパルテーム・化学調味料

　✖飲　料: ビール・蒸留酒・・白ワイン・コーヒー・紅茶・炭酸飲料

【O型/非分泌型】

★痩せ難い食べ物★

　✖魚　類: カニ・アンチョビ・寒天

　✖豆　類: 大豆・豆腐・ひよこ豆・豆乳・テンペ・ソイチーズ

　✖穀　類: スペルト小麦・そば粉・オートミール・オーツ麦・タピオカ

　✖野　菜: キャベツ・白菜・芽キャベツ・ナス

　✖果　物: アップル・いちご・アプリコット

　✖ナッツ: アーモンド

　✖油　脂: キャノーラ油

　✖調味料: 醤油・味噌・マヨネーズ・リンゴ酢・シナモン・バニラ・セージ・ハチミツ・

　　　　　 メープルシロップ・ライスシロップ・大麦麦芽・ステビア

【A型】の「血液型別ダイエット」の情報をお知りになりたい方はこちら

【B型】の「血液型別ダイエット」の情報をお知りになりたい方はこちら

【AB型】の「血液型別ダイエット」の情報をお知りになりたい方はこちら

* この内容は、以前のBlog【 青地　祥江 の つれづれなるままに… 】内に掲載していた内容の加筆修正版です。

#健 #痩 #diet