「血液型」…別!? ダイエット!! 「AB型」編

皆さま、如何お過ごしですか?

ビジネスを幸運に導くカラーコンシェルジュ ～魅せ色・モテ色アドバイザー～＊オーダーメイド・キャンドル・ブレンダー の 青地 祥江です。

以前から私をよくご存じの方は、よく知っているかと思いますが…私の趣味は「Diet」です!! 永久に続いている気も致しますが…そう、いつだって「Diet」には興味があるのです。

…が、痩せないのです(T_T)

という訳で、今回は、以前のBlogでやたらとアクセス数があった「血液型別ダイエット」について、ようやくリメイクする気になったので、ご紹介を。

世の中、さまざまな「Diet」について、何処からともなく登場するものの…殆どの場合、結果が伴いません。

それもそのはず、「血液型によって、体質が違う」から!!

早速、それぞれの血液型の特性をご紹介していきましょうね♪

どんな並び順にしようか…非常に考えたのですが、血液は「ABO式」と言われているので、最終、第4弾「AB型」についてご紹介致します(笑) 【AB型/分泌型】

もっとも新しい血液型で、「A型」と「B型」の要素を持ち合せた複雑な特徴を持っております。

「植物からタンパク質を取り込む」要素は「A型」から、「乳製品」との相性の良さは「B型」から継承した能力です。

★代謝が上がる食べ物★ 　●肉　類: 七面鳥 　●魚　類: 鯖・真鰯・鱈・鮭・カワカマス・金目鯛・ヨーロッパダイ・コノシロ・あんこう・ハタ・

　　　　　 シイラ・マグロ・バショウカジキ・エスカルゴ

　●豆　類: 大豆・豆腐・ピント豆・白いんげん豆・レンズ豆・テンペ

　●穀　類: 白米・餅・玄米・米粉・ライスミルク・スペルト小麦・ライ麦・オートミール・オーツ麦・きび

　●乳製品: ヨーグルト・モッツァレラチーズ・リコッタチーズ・カッテージチーズ・ゴートチーズ・

　　　　　 フェタチーズ・(低脂肪か無脂肪の)サワークリーム

　●タマゴ: 白身

　●野　菜: キャベツ・西洋からし菜・ケール・ナス・ブロッコリー・カリフラワー・セロリ・人参・

　　　　　 セロリ・さつまいも・山芋・舞茸・ニンニク・パセリ・アルファルファ・たんぽぽの葉

　●果　物: レモン・グレープフルーツ・クランベリー・ブドウ・スイカ・パイナップル・キウイフルーツ・

　　　　　 イチジク・さくらんぼ・ブラックチェリー・プラム

　●ナッツ: ピーナッツ・胡桃・栗

　●油　脂: オリーブ油・胡桃油

　●調味料: 味噌・カレー粉

　●飲　料: 緑茶

【AB型/非分泌型】

「非分泌型」とは血液型抗体を分泌しない方を言います。

全体の80～85％は唾液などの体液に血液型抗体を「分泌」しており、一般的には、唾液などで血液型を調べることができます。

残りの15～20％の人は血液型抗体を「分泌」しないため「非分泌型」に振り分けられます。

※「分泌型」・「非分泌型」を調べる方法は一般的ではなく、

　日本の場合、「犯罪捜査」や「親子鑑定」に限られるそうです。

★代謝が上がる食べ物★

　●肉　類: 鹿肉

　●魚　類: 鱒・ニジマス・カワマス

　●飲　料: 赤ワイン

では次に、どんな食べ物が「AB型」さんの「Diet」を阻むのでしょうか? 早速、みてみましょう!!

【AB型/分泌型】

★痩せ難い食べ物★

　✖肉　類: 牛肉・豚肉・馬肉・鶏肉・鴨肉・鹿肉・ハツ・ハム・ベーコン

　✖魚　類: 鱚・バス・メルルーサ・コダラ・舌平目・ヌマガレイ・ブリ・鱒・ニジマス・カワマス・

　　　　　 アンチョビ・カマス・うなぎ・エビ・ロブスター・カニ・タコ・牡蠣・ハマグリ・巻き貝・

　　　　　 いくら

　✖豆　類: 小豆・そら豆・黒いんげん豆・赤いんげん豆・黒目豆・緑豆(もやし)・ひよこ豆・ライ豆

　✖穀　類: (精製・無漂白)小麦・そば粉・タピオカ

　✖乳製品: 牛乳・バター・プロボローネチーズ・ブルーチーズ・カマンベールチーズ・ブリーチーズ・

　　　　　 パルメザンチーズ・アメリカンチーズ・アイスクリーム

　✖野　菜: ピーマン・ラディッシュ・かいわれ大根・ゴーヤ・かぼちゃ・とうもろこし・しいたけ・

　　　　　 あわび茸・オリーブ・アーティチョーク・アロエ

　✖果　物: オレンジ・柿・ザクロ・マンゴー・グァバ・スターフルーツ・バナナ・

　　　　　 ココナッツ(果実・ミルク)・アボカド

　✖ナッツ: ヘーゼルナッツ・ゴマ・ひまわりの種・ケシの実

　✖油　脂: コーン油・ココナッツオイル・ゴマ油・ヒマワリ油・べにばな油・綿実油・アボカド油

　✖調味料: 砂糖・ウスターソース・ケチャップ・(酢が入っている)マスタード・米酢・リンゴ酢・

　　　　　 バルサミコ酢・赤ワイン酢・白ワイン酢・(白・黒)胡椒・胡椒の実・赤とうがらし・

　　　　　 ハラペーニョ・チリペッパー・オールスパイス・ピクルス・ケーパー・大麦麦芽・

　　　　　 シュカナット・コーンスターチ・アーモンドエキス・アカシア(甘味料・アラビアガム)・

　　　　　 デキストロース・マルトデキシトリン・グアーガム(グアルガム)・アスパルテーム・

　　　　　 ゼラチン・化学調味料

　✖飲　料: 蒸留酒・コーヒー・紅茶・炭酸飲料

【AB型/非分泌型】

★痩せ難い食べ物★

　✖魚　類: 寒天

　✖豆　類: 豆乳・ソイチーズ

　✖穀　類: 精製小麦製品・グルテン小麦製品・全粒小麦製品・(胚芽)小麦

　✖乳製品: スイスチーズ

　✖野　菜: タロイモ

　✖果　物: みかん・カンタループメロン・ハネージュメロン・プルーン

　✖ナッツ: カシューナッツ・ピスタチオ

　✖調味料: (小麦入り)マスタード・ハチミツ・メープルシロップ・ライスシロップ

　✖飲　料: ビール

【A型】の「血液型別ダイエット」の情報をお知りになりたい方はこちら

【B型】の「血液型別ダイエット」の情報をお知りになりたい方はこちら

【O型】の「血液型別ダイエット」の情報をお知りになりたい方はこちら

* この内容は、以前のBlog【 青地　祥江 の つれづれなるままに… 】内に掲載していた内容の加筆修正版です。

#健 #痩 #diet